Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi açıklamaya çalışan ve bu ilişki üzerinden kişilerin sorunlarını çözmeye çalışan bir terapi ekolüdür. BDT'de temel ilke, dış dünyada olup biten olaylara karşı gelişen düşüncelerin, duygu ve davranışlarımızı etkilediği, bu nedenle düşünce hatalarındaki değişikliklerin, duygu ve davranışlarımızı işlevsel şekilde değiştirebileceğidir. BDT, kişilerin düşüncelerine odaklanır. Düşüncelerin işlevsel şekilde değiştirilmesi amaçlanır. Düşüncelerin işlevsel şekilde değiştirilmesinin yanı sıra, çeşitli davranış deneyleri ile yeni bilgilerin yaşantısal bir hal alması amaçlanır. Bilimsel olarak, birçok ruhsal rahatsızlık ve sorun için BDT altın standart yöntem (en etkili terapi yöntemi) olarak kabul edilmektedir. Uygun şekilde sunulan BDT müdahaleleri, genellikle kişilerin ruhsal sorunları için önemli bir fayda sağlar.